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무기력 극복 방법 해야 할 일을 알면서도 움직이기 어렵다면
아침에 눈을 떴는데 몸을 일으키는 일부터 버겁게 느껴질 때가 있습니다. 밀린 집안일이나 답장해야 할 연락이 떠오르지만, 한참을 그대로 앉아 있게 되기도 하는데요. 머릿속으로는 해야 한다고 생각하면서도 행동으로 옮겨지지 않으면 자신에게 실망하고 마음까지 무거워질 수 있습니다. 일상에서 말하는 무기력은 움직일 힘이나 의욕이 잘 나지 않는 모습으로 경험될 수 있습니다. 수면 부족과 누적된 피로, 지속적인 스트레스, 우울한 기분이나 신체 상태 등
[결혼 전 필수 체크] 연애는 예고편, 결혼은 본편인 이유
연애는 서로의 가장 예쁜 모습만 보여주는 '편집된 영상'과 같습니다. 하지만 결혼은 자고 일어난 얼굴, 경제적 압박, 명절 갈등까지 포함된 '무편집 라이브 방송'이죠. '마음애심리상담센터'는 연애 중 느끼는 콩깍지가 벗겨졌을 때, 그 사람의 알몸(기질)을 감당할 수 있는지 묻습니다. 감정은 파도처럼 밀려왔다 사라지지만, 결혼 생활을 지탱하는 것은 뜨거운 열정이 아니라 잔잔한 의리와 단단한 생활력입니다.
배우자 외도로 비바람에 젖은 아이의 마음, '엄마'라는 우산으로 닦아주기
배우자 외도라는 예상치 못한 파도는 부부뿐만 아니라 아이의 마음속에도 깊은 생채기를 남깁니다. 평소보다 유독 응석이 심해지거나 갑자기 말수가 줄어든다면, 혹은 "나 때문에 아빠가 화난 거야?"라며 자책하는 모습을 보인다면 아이는 지금 간절하게 도움을 요청하고 있는 것입니다. 마음애심리상담센터는 이 시기에 아이가 보이는 엇나가는 행동을 '말썽'이 아닌 '아프다는 외침'으로 읽어주는 부모의 세심한 시선이 무엇보다 중요하다고 강조합니다.
상간녀 소송, 무서운 '침묵의 기술', 남편의 외도 앞에서 칼자루를 쥐는 법
배우자의 배신을 확인한 순간, 우리 마음속에선 뜨거운 용암이 분출합니다. 당장이라도 소장을 날려 상대의 삶을 초토화하고 싶은 충동이 온몸을 휘감죠. 하지만 마음애심리상담센터는 이 시점에서 가장 먼저 '멈춤'을 제안합니다. 용암이 흐르는 전장에는 누구도 안전하게 서 있을 수 없기 때문입니다. 지금 당신이 느끼는 분노는 정당하지만, 그 분노에 휘말려 내린 결정은 대개 나 자신을 보호하기보다 더 큰 상처의 구렁텅이로 밀어 넣기 마련입니다. 지금은 칼을 휘두를
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