거의 죽을 것 같은 공포심 발생과 불안증상이 있으신가요?심장이 터질 것 같고 가슴이 답답하신가요?
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공황장애란?공황장애는 특별한 이유 없이 예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안증상, 즉 공황발작(panic attack)이 주요한 특징인 질환입니다.
공황발작은 극도의 공포심이 느껴지면서 심장이 터지도록 빨리 뛰거나가슴이 답답하고 숨이 차며 땀이 나는 등 신체증상이 동반된 죽음에 이를것 같은 극도의 불안 증상을 말합니다.
공황장애는 광장 공포증(agoraphobia)이 동반되는 경우가 있는데 광장공포증은 백화점 같은 공공장소에 혼자 놓여 있게 되는 것을 두려워하는것입니다.
심한 불안발작과 함께 각종 신체증상, 공황발작들 사이의 예기불안이 특징적입니다.
불안발작이 매우 심해서 거의 죽을 것 같은 공포심을 유발합니다.
공황발작시 응급실을 찾게 되고 검사상 이상소견이 발견되지 않습니다.
대부분 우울증, 범불안장애, 사회공포증, 인격장애 등을 동반합니다.
공황장애원인
공황 발작은 대부분이 인간관계 갈등에서 비롯된다고 합니다.그 외에도 질병, 이별, 파산과 같은 극도의 스트레스 상황에서도 갑작스럽게 나타납니다.
현대사회는 무한경쟁 시대이기 때문에 신체적으로나 정신적으로 과로하게 되고 정신적 부담을 갖게 되는 것이 원인이 되고 있습니다.
정신분석적인 심리, 사회적 요인뿐만 아니라 생물학적 요인도 원인이 될수 있습니다.
공황장애증상
극심한 공포심과 불안감을 느끼게 됩니다.
가슴이 매우 답답하고 숨이 탁탁 막히는 호흡곤란 증상이 나타날 수 있습니다.
어지러움이나 손발 떨림 증상이 나타날 수 있습니다.
죽을 것만 같고 미칠 것만 같은 느낌을 받습니다.
공황장애자가진단
심장이 두근거리거나 빨라짐
땀이 많이 남
손, 발 혹은 몸이 떨림
숨이 막히거나 답답한 느낌
질식할 것 같은 느낌
가슴이 아프거나 압박감
메스껍거나 뱃속이 불편함
어지럽거나 쓰러질 것 같은 느낌
비현실적인 느낌 또는 이인증(자신이 달라진 느낌)
미쳐 버리거나 자제력을 잃어버릴 것 같은 두려움
죽을 것 같은 두려움
지각 이상(둔하거나 따끔거리는 느낌)
몸에서 열이 오르거나 오한이 남
공황장애극복 프로그램
심리적인 후유증 극복을 위해 전문 심리상담센터에서 심층적인 인지행동 심리상담을 받습니다.
"사고 - 감정 - 행동" 사이의 밀접한 연관성
왜곡된 사고의 교정, 회피 행동의 교정에 초점을 둡니다.
인지행동 심리상담은 생각과 감정, 행동 사이에 밀접한 연관성을 밝혀내는데 주안점을 둡니다. 불안이나 공포와 같은 감정보다는 왜곡된 생각을 교정하는 것과 회피하려는 행동을 바로잡는 데에 초점을 둡니다. 왜곡된 생각과 행동을 교정해서 불안이나 공포감을 감소시키게 됩니다.
인지행동 심리상담은 우울증이나 불안장애 등에 폭 넓게 쓰이는 상담기법으로, 공황증상뿐만 아니라 공황증상으로 인한 심리적인 후유증을 극복하는 데에 효과적입니다.
